Pilates tapis
Pourquoi choisir le Pilates sur tapis ?
Accessible à tous les niveaux, le Pilates sur tapis est une méthode douce mais exigeante, idéale pour celles qui veulent se renforcer sans brutaliser leur corps.
À travers un travail de posture précis, on engage les muscles profonds, on améliore sa mobilité, son équilibre et sa respiration.
Résultat ? Un renforcement musculaire profond, durable et aligné avec les besoins du corps au quotidien.
Quel est le déroulé d'un cours de Pilates tapis ?
- Séance de 45 minutes
- Groupe de 5 à 10 personnes
- Accompagnement personnalisé
- Équipements fournis
Tu hésites avec le Pilates reformer ? On te guide vers le bon choix
Je suis intéressée par un cours !
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